По време на бременността за растежа и метаболизма на майчините и зародишните тъкани, както и за акумулиране в плода, са необходими повишени количества нутриенти. Макар една част от нарастналите нужди да се задоволяват от увеличения прием на храна от майката, значителните метаболитни промени в нейното тяло изискват приемането на допълнителни хранителни елементи.

Калций

Множество нутриенти са важни за костното здраве, но калцият е елементът, който най-често не достига. Освен че участва като градивен елемент в структурата на костите, посредством концентрацията си в кръвта той активира регулаторни механизми, които контролират освобождаването на паратироиден хормон (ПТХ) и калцитонин. Тези два хормона пряко влияят върху динамиката на движението на калция навътре и навън от костната тъкан. Напоследък мета-анализите разкриват и един доста по-значителен ефект от допълнителният прием на калций върху кръвното налягане на бременни жени, отколкото при небременните.

Магнезий

Прееклампсията е патологично състояние по време на бременността с неизяснен произход, което се характеризира с вазоспазми, повишено кръвно налягане и изострена нервно мускулна раздразнимост, симптоми често наблюдавани при магнезиева недостатъчност. Изследванията разкриват, че както нивата на серумния калций, така и нивата на серумния магнезий при бременни жени с прееклампсия са по-ниски, отколкото при здрави бременни.

Витамин С

Предполага се, че допълнителният прием на витамин С спомага в превенцията на поне две усложнения по време на бременността – прееклампсия и преждевременно разкъсване на мембраните.

Прееклампсията е сериозно патологично състояние, което се характеризира с високо кръвно налягане, задържане на течности и липса на протеини в урината.

В изследване проведено с 30 жени с прееклампсия и 44 жени с неусложнена бременност, при бременните с умерена до тежка форма на прееклампсия били регистрирани значително по-ниски нива на витамин С.

Преждевременното разкъсване на околоплодните мембрани е една от главните причини за перинаталната заболеваемост и смъртност. Предполага се, че ниските нива на витамин С могат да доведат до нарушаване целостта на амниотичния сак, поради ограничено съдържание на колаген, или да го направят изключително податлив на вредното въздействие на свободните радикали.

При други експерименти е установено, че антиоксидантите, и особено витамин С (аскорбиновата киселина), имат способността да променят глюкозната поносимост по време на бременността.

При жени, които приемали по-малко от 70 мг витамин С дневно рискът от развиване на гестационен диабет бил с 1,8 пъти по-голям в сравнение с този при жените приемали по-високи дози.

Витамин С е основният промотор на абсорбцията на желязото, затова играе благотворна роля в предпазването от анемия по време на бременност.

Незаменими аминокиселини

От приблизително 80-те аминокиселини срещащи се в природата, само 20 са необходими за правилното развитие и функциониране на човешкия организъм. От тези 20 аминокиселини няколко са класифицирани от учените като незаменими и трябва да се набавят чрез храната. Аминокиселините не само помагат във формирането на невротрансмитерите – химикалите пренасящи сигналите в мозъка, – а спомагат и производството на хормони като инсулина, ензими, които активират различни телесни функции и секретирането на определени телесни течности. Освен това са жизненоважни за изграждането, възстановяването и поддръжката на органите, жлезите, мускулите, сухожилията, лигаментите, кожата, косата и ноктите – а по този начин играят и ключова роля в нормалното протичане на бременността.

Незаменимите аминокиселини са: хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, цистеин, фенилаланин, тирозин, треонин, триптофан и валин.

Калий

И калият и магнезият играят ключова роля в енергийния метаболизъм. Калият е важен електролит, който участва в поддържането на водния баланс и водното разпределение, киселинно-основния баланс, нервно-мускулната, сърдечната и бъбречната/надбъбречната функции. Калият е от съществено значение за превръщането на кръвната захар в гликоген. При натоварване мускулите използват гликогена като основен източник на енергия, затова умората и мускулната слабост могат да се възприемат като първи знаци за калиев дефицит.

Желязо

Данните набавени от изследвания на 3759 жени в пременопаузална възраст показват, че 48% от тях страдали от недостиг или ниски нива на желязо. Сред жените в постменупаузална възраст само при 23% нивата на феритин били под нормата, тъй като загубата на желязо най-често се дължи на менструацията или развиващата се бременност. Известно е, че хелатните форми на желязото, като бисглицината, не дразнят толкова лигавицата на червата, колкото обичайно предписваните форми - например железен сулфат. По време на бременността е нужно да се приемат допълнително средно по 6 мг желязо на ден. Тъй като витамин С е основният промотор в абсорбцията на желязото, той трябва да присъства във всяко хранене. Добре е да се има предвид, че абсорбцията на желязото от железния биглицинат е приблизително 4 пъти по-висока, отколкото абсорбцията му от железния сулфат - по-често предписваната форма.

Цинк

Според хранителни проучвания проведени в 17 развиващи се страни, жените там приемат средно 9,6 мг цинк, тоест доста по-малко от определения през 1990 г. препоръчителен дневен прием от 15 и 19 мг, съответно по време на бременност и лактация (кърмене). Въз основа на тези данни и посредством метода за изчисляване на вероятностите е пресметнато, че 82% от бременните жени по света не приемат необходимите количества цинк.

Витамини от В-комплекс

Водноразтворимите витамини от В-комплекс участват в сложни процеси за производство на енергия и множество метаболитни пътеки, в поддържането на клетъчното здраве и мозъчната функция, както и в процесите на детоксикация.

Фолиева киселина

Освен че предпазва ембриона от дефекти на невралната тръба, вече е известно, че фолиевата киселина може да спомогне за регулирането на концентрацията на хомоцистеин и така да предотврати други усложнения на бременността. Според експерименталните данни по-високите нива на хомоцистеин са предпоставка за по-голям риск от прееклампсия, преждевременно раждане и ниско тегло на новороденото.

Витамин В6

Потребността от повече протеини и увеличаване на производството на коензими като пиридоксал фосфат (ПФ) по време на бременността поражда и необходимост от усвояване на повече витамин В6.

Има данни, че допълнителният прием на витамин В6 може да спомогне за облекчаване на гаденето по време на бременност.

Холин

Скот Суорцуелдър от Университета „Дюк” в Северна Каролина, САЩ, открил, че приемането на холин по време на бременност може да формира у детето по-ефективна памет и способност да се учи по-бързо. Най-вероятно холинът спомага клетките в определени участъци от мозъка да придобият по-големи размери.

Инозитол

Инозитолът е необходим за правилното функциониране на няколко мозъчни невротрансмитера, сред които серотонина и ацетилхолина. Инозитолът е също така необходим за поддържането на нормалната нервна, мозъчна и мускулна функция.

Биотин

Биотинът участва в усвояването на глюкозата, разграждането и усвояването на мастните киселини, растежа и репликацията на клетките. Отговорен е за израстването на здрави нокти и коса.

Силициев двуокис

Силициевият двуокис е известен с това, че поддържа целостта на кожата, лигаментите, сухожилията и костите. Необходим е за правилното действие на ензима пролил хидроксилаза, който участва във формирането на колаген в костите и другите съединителни тъкани.

Бета-каротин (Дуналиела салина)

Нивото на Витамин А по време на бременност е изключително важно – опасен е както излишъкът, така и недостигът му. Според последните проучвания близо 20 милиона бременни жени страдат от умерен до силно изразен недостиг на витамин А, а повече от 6 милиона жени развиват нощна слепота по време на бременността. Бета-каротинът, който е предшественик на витамин А и е необходим за нормалното клетъчно функциониране, здравата имунна реакция и поддържането на целостта на мембраните на клетките на лигавицата, може да се приема в големи количества без да придизвика натравяне, както другата форма на витамин А – ретиноловата киселина. Освен че съдържа нетоксична форма на бета-каротина, Дуналиела салина е източник и на други ключови нутриенти от семейството на каротиноидите, сред които зеаксантин, лутеин, криптоксантин и алфа-каротин.

Постигането на здравословно ниво на витамин А посредством приемането на бета-каротин има за резултат и правилно развитие на зрението, тъй като в ретината на окото се акумулират четири вида витамин А, съдържащи фотопигменти. Витамин А е важен и за растежа и развитието на организма, поради стимулиращия си ефект върху производството на гликопротеини, някои от които вероятно контролират клетъчната диференциация и генната експресия.

Манган

Манганът е функционален елемент в множество ензимни системи, някои от които контролират нивата на кръвната захар, енергийния метаболизъм и действието на тироидните хормони.

Мед

Медта, наравно с цинка, участва в производството на ензима супероксид дисмутаза (СОД). Медната недостатъчност става причина за желязодефицитна анемия, защото медта е необходима за правилната абсорбция и усвояването на желязото. Необходима е също така за активирането на ензима лизил оксидаза, който е нужен за кръстосаното свързване на колагена и еластина, процес от особено значение за здравето на кожата, косата, кръвоносните съдове и ставите.

Бор

Борът най-вероятно съдейства за формирането на костите, заради ефекта, който оказва върху метаболизма на калция и витамин Д.

Йод

Слабата до умерена йодна недостатъчност по време на бременността влияе неблагоприятно върху функционирането на щитовидната жлеза на майката и върху умственото развитие на новороденото по-късно, но тези неблагоприятни ефекти могат да бъдат предотвратени или сведени до минимум, чрез допълнителен прием на йод.

Селен

Според скорошно изследване проведено във Великобритания, лекото повишаване на нивата на микроелемента селен може да спомогне за превенцията срещу прееклампсия при предразположените към това заболяване жени.

Изследователите открили още, че жени с ниски нива на този минерал са изложени на до 4 пъти по-висок риск от прееклампсия. Това патологично състояние може да се развие в напреднала бременност и се характеризира с високо кръвно налягане, увреждане на бъбреците и ограничен приток на кръв към плацентата, което води до усложнения в протичането на бременността. До откритието, че жените страдащи от недостиг на селен са изложени на по-висок риск от развиване на прееклампсия са достигнали Маргарет Райман и нейните колеги от Университета в Съри, Великобритания.

Молибден

Молибденът функционира като коензим необходим за протичането на детоксикационните процеси. Ниските нива на молибден могат да доведат до изострени алергични реакции към сулфита, използван в хранителната индустрия консервант. Посредством популационни изследвания е установена обратна корелация между високия прием на молибден и рушенето на твърдите зъбни тъкани (т.е. кариеса). Доказано е също така, че добавянето на молибден и флуорид към питейна вода може да е далеч по-ефективно от приемането само на флуор.

Хром

Хромът е доказано ефективен в случаи на хипер- и хипогликемия. Той си съдейства активно с инсулина в подпомагането на усвояването на глюкозата от клетките. Без хрома действието на инсулина се преустановява, а нивата на кръвната захар се повишават. Хромната недостатъчност е често срещана при пациентите с инсулинонезависим захарен диабет (диабет от тип 2). Хромът функционира в организма като част от глюкозо-толерансния фактор (ГТФ), в чиято молекулярна структура присъства и никотинова киселина (витамин В3). В този ред на мисли полиникотинатът - чието наименование означава буквално „множество молекули витамин В3” – е една подходяща за тази формула форма с висока бионаличност.

Витамин К

Новородените веднага след раждането си попадат в една група изложена на риск от недостиг на витамин К. Факторите предразполагащи към развиване на това състояние са нарушен плацентен пренос, ниска концентрация на съсирващи фактори в кръвната плазма, поради чернодробна незрялост и ниско съдържание на витамин К в кърмата. Витамин К е необходим за функционирането на редица протеини отговорни за съсирването на кръвта. Необходим е също и за нормалното развитие на костната матрица при образуването на остеокалцин. Ниските нива на витамин К корелират с неправилното развитие на костите.

Витамин К поддържа и здравето на бъбреците като възпира образуването на кристали на калциевия оксалат.

Витамин Д

Витамин Д действа едновременно като ензим и хормон и се произвежда в кожата след излагане на слънчева светлина. Греъм Бентам, професор по екология и опазване на околната среда в Университета в Източна Англия, отбелязва, че 80% от витамин Д в нашето тяло се образува именно при излагането на слънчева светлина, но в периода от октомври до март слънчевата светлина във Великобритания не е достатъчна за образуването дори на минимално количество от този витамин.

Недостигът на витамин Д води до развиване на рахит при децата и на остеомалация при възрастните. Рахитът се характеризира с неспособност да се калцифицира костната матрица. От 1980 година насам се трупат все повече изследователски данни в полза на идеята, че витамин Д играе важна роля не само в метаболизма на калция, но и в развитието на кожните клетки, раковите клетки, паратироидната функция и инсулиновата секреция. Според резултатите от едно наскоро проведено изследване, от витамин Д най-вероятно е зависисимо и психичното здраве. Установено е, че допълнителният прием на витамин Д през първата година от живота намалява риска от развитие на шизофрения при мъжете.

Възможни приложения

Тази формула е създадена с цел да осигурява необходимите нутриенти както в периода преди забременяването, така и по време на бременността и кърменето.

Противопоказания

Не са известни.

Взаимодействия

В случай, че приемате някакви лекарства, консултирайте се с медицински специалист, за да избегнете нежелани взаимодействия между тях и нутриентите в комплекса.