Какво представлява L-Carnitine (Л-Карнитин)

L-Carnitine по същество не е аминокиселина, но има структура наподобяваща аминокиселина, поради което обикновено се смята за такава.

Основната функция на L-Carnitine в тялото е транспортирането на дълги вериги мастни киселини, предназначени за разграждане в митохондриите и оттам преобразуването им в основната клетъчна енергийна единица – АТФ. Това е основен източник за енергия на мускулите.

По този начин L-Carnitine увеличава изразходването на мазнини за образуване на енергия. Това води до предотвратяване натрупването на мазнини особено в сърцето, черния дроб и скелетните мускули.

Ползи от приема на L-Carnitine

L-Carnitine спомага за премахването на хронична умора, причина за която може да се търси в намалената продуктивност на клетъчните митохондрии, спомага за възстановяване от сърдечни операции, намалява холестерола и триглицеридите в кръвта, помага за намаляване на телесното тегло. Недостиг на L-Carnitine може да доведе до сърдечни болки, мускулна слабост и наднормено тегло.

Начин на употреба: Една доза 30-60 минути преди тренировка. Вечер преди лягане. Сутрин на гладно.