Витамин С е водоразтворим витамин. Той е от изключително значение за поддържане на здрава имунна система.

Също така е много ефективен антиоксидант, който може да защити клетките и молекулите на организма от увреждане от свободните радикали.

Витамин C помага при:

• заздравяването на раните и фрактурите
• пpедотвратява появата на скорбут
• изгражда устойчивост при инфекции
• заздравява кръвоносните съдове
• спомага при абсорбирането на желязото.
• спомага за образуването на азотен оксид
• намаляването нивата на кортизола.

Освен това е важен за синтезата на колаген, вътреклетъчния сегмент, който поддържа устойчивостта на тъканите. Предовратява преобразуването на нитратите (цигарен дим, смог, бекон, някои зеленчуци) в ракопричиняващи вещества.

Някои от научните изследвания показват, че консумацията на антиоксидантни витамини може да намали риска от някои форми на рак.

Начин на приемане:

• Приемайте по 1/4 чаена лъжичка 1 път дневно.